Kurs: RückenFit

Trainingsstunde: Jeden Dienstag von 9 bis 9.45 Uhr im Sportraum unserer Praxis

Durch dieses spezielle Rücken-Training verbessern Sie die vor allem Kraft, Flexibilität und Stabilität Ihres Rückens. Es kombiniert Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Muskeln der unteren, mittleren und oberen Rückenmuskulatur mit Übungen für die Bauchmuskulatur und die Gesäßmuskulatur.

Außerdem sind Dehnübungen und Mobilitätsübungen ein Teil unseres RückenFit-Trainings, um einen flexiblen, aber auch beweglichen Rumpf zu erreichen.

Der Kurs ist unabhängig vom Fitnesslevel: Jeder kann mitmachen!

Er findet in Gruppen von bis zu sieben Personen im Sportraum unserer Praxis statt.

Wir achten selbstverständlich darauf, dass jeder Teilnehmer die richtige Körperhaltung einnimmt und die Übungen wie vorgesehen ausführt, um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.

Schnuppern Sie rein: Ihre erste unverbindliche Trainingsstunde kostet nur 10 Euro!

Dabeibleiben können Sie anschließend schon ab 16 Euro pro Trainingsstunde:

5er-Karte	90 Euro (18,00 Euro/Stunde)
10er-Karte	160 Euro (16,00 Euro/Stunde)